残暑お見舞い申し上げます

残暑お見舞い申し上げます。

またまたお久しぶりの投稿です

日々、暑い日が続きますね

ここ数年、夏になると2度ほど熱中症を発症してしまうカンナですが、

今年は朝ご飯を見直し、パン食の日でも必ずお味噌汁を1杯飲むようにしたり

家の中でも水筒を持ち歩いて、どこでも水分を摂れるようにしたら

比較的体調も良く、熱中症にもならなくなりました♪

やはり口にする食べ物って大切ですね。

お小水（オシッコ）の色も熱中症の判断になるそうです。

ビタミン剤など飲んでいないのに、色の濃いお小水が出たら

熱中症の警告なのだそう。そこまで濃くなくても黄色だったり

オレンジ色だつたりしたら水分不足のサインなのだそうです。

ご自身の体調管理のため、簡単にチェック出来て良いですね(^^)


水分…水だけでなく、ミネラルも塩分も汗で不足してしまいます。

自分の体調管理も仕事のうち。

お互い気を付けて、残りの暑さも対策しながら

元気に残暑を乗り切りましょう♪



（画像は、今年の5月に友人と三島に行った時のもの。水辺は涼しく、気持ち良かったな^^♪）


またボチボチ投稿して行きますので、

よろしくお願いします<(_ _)>